皇居のランニング ― 2009/07/21 08:55
昨日は事務所帰りに有楽町までウオーキングしました。ちょうど３０分くらいの道のりで、お堀端を歩いて行きました。
ここはランニングのメッカのようで、何人も走っていきます。左回りが原則のようなので、歩いて行く私はちょうど逆になりました。
それにしても老若男女、さまざまな格好で走っています。
中には歩いている人もいますが、原則皆さん走っていました。
話によると神保町あたりにそういった走る方たちのためのロッカーやシャワーを完備しているお店があるとか。みなさんほとんど何も持たずに走っていますから、これは便利なことを考えた方がいるものだと感心しました。
いつか私も、と、思ったことがないわけではないのですが、走るには相当根性が必要かと思い、いつも安易にウオーキングしています。
今日もヘルシア飲んでウオーキングしなきゃ。
ここはランニングのメッカのようで、何人も走っていきます。左回りが原則のようなので、歩いて行く私はちょうど逆になりました。
それにしても老若男女、さまざまな格好で走っています。
中には歩いている人もいますが、原則皆さん走っていました。
話によると神保町あたりにそういった走る方たちのためのロッカーやシャワーを完備しているお店があるとか。みなさんほとんど何も持たずに走っていますから、これは便利なことを考えた方がいるものだと感心しました。
いつか私も、と、思ったことがないわけではないのですが、走るには相当根性が必要かと思い、いつも安易にウオーキングしています。
今日もヘルシア飲んでウオーキングしなきゃ。
ランニングマシン ― 2009/07/20 08:59
昨日と今朝はお休みということもあって、朝からマンションにあるランニングマシンで汗を流してきました。
といっても走るのはつらいので、あくまでウオーキングです。
昨日は久しぶりだったので、まずは４キロから。今朝は１キロ延ばして５キロ。だいたい５０分強の時間をかけます。２０分を過ぎるころから汗が出てきます。IPodのイヤホンが汗まみれになってしまいます。
さらに追加で、１階から自分の家の階まで階段登り。これが結構きついです。おまけに１キロの重りをつけているせいか、１６階あたりでギブアップしそうに、、、、
家に帰って体重計にのりましたが、？？？？
あたりまえですね。これは続けないと痩せないはずです。
また明日からは不摂生な一日が始まっていきます。ふぅ。禁酒も厳しいし、やはり運動しないとね。
といっても走るのはつらいので、あくまでウオーキングです。
昨日は久しぶりだったので、まずは４キロから。今朝は１キロ延ばして５キロ。だいたい５０分強の時間をかけます。２０分を過ぎるころから汗が出てきます。IPodのイヤホンが汗まみれになってしまいます。
さらに追加で、１階から自分の家の階まで階段登り。これが結構きついです。おまけに１キロの重りをつけているせいか、１６階あたりでギブアップしそうに、、、、
家に帰って体重計にのりましたが、？？？？
あたりまえですね。これは続けないと痩せないはずです。
また明日からは不摂生な一日が始まっていきます。ふぅ。禁酒も厳しいし、やはり運動しないとね。
久しぶりにウオーキング ― 2009/07/12 18:41
最近ずっとさぼっていたウオーキング。ここのところの不摂生がたたって太り気味のため、今朝は近所を1時間ほどウオーキングしてきました。
片手にヘルシアスパークリングをもって、近所の運河沿いを歩いてきました。
最初は日が陰っていて調子が良かったのですが、日差しが出てきたためにあえなく1時間でダウン。4キロ程度を歩いた程度でした。
帰ってきて体重計に乗りましたが、んーーー。
今週は山登りも控えているというのに。これでは体力がもちそうもありません。
明日も歩かなきゃ。
片手にヘルシアスパークリングをもって、近所の運河沿いを歩いてきました。
最初は日が陰っていて調子が良かったのですが、日差しが出てきたためにあえなく1時間でダウン。4キロ程度を歩いた程度でした。
帰ってきて体重計に乗りましたが、んーーー。
今週は山登りも控えているというのに。これでは体力がもちそうもありません。
明日も歩かなきゃ。
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